Vitamin K ima mnogo zdravstvenih koristi-900

Vitamin K ima mnogo zdravstvenih koristi

Vitamin K je neophodan za izgradnju jakih kostiju, prevenciju srčanih bolesti i neizostavan je za niz tjelesnih procesa.

Pored vitamina A, C i E i njihovih prednosti u njezi kože, kose i noktiju stručnjaci sada tvrde da ovoj grupi treba dodati i vitamin K.

Stručnjaci navode kako ljudi uglavnom koriste proizvode s vitaminima C, D, E. Međutim, procjenjuje se da bi 99 od 100 ljudi moglo imati nedostatak vitamina K. Sve veći broj dokaza ukazuje na vitalnu ulogu vitamin K u jačanje vašeg imunološkog sistema, tako da on definitivno nije vitamin kojeg treba zanemariti.

Prednosti vitamina K

Vitamin K dio je grupe vitamina koji su se prije svega koristili za zacjeljivanje rana. Glavne komponente vitamina K su K1 i K2 koji su korisni na različite načine.
K1 se može naći u vašoj omiljenoj salati, prvenstveno u kelju i špinatu, potom u žitaricama. K2 se skriva žumanjku, maslacu. Glavna funkcija vitamina K je aktiviranje proteina u tijelu koji su važni kada je u pitanju zaštita srca i briga o zdravlju kostiju.

Vitamin K supplementation among infants helps prevent VKDB – Japan ...

Vaše tijelo će ‘poslati’ K1 ravno u jetru, jer je to organ koji apsorbira vitamine koje unosite, što ga čini važnim ako patite od bolesti jetre, jer smanjuje zgrušavanje krvi. Nedavno istraživanje pokazalo je da K2 može čak pomoći u smanjenju rizika od lomova kostiju.

Proizvodi bogati vitaminom K pomažu u procesu ozdravljenja vaše kože. Vitamin K umanjuje upalu, crvenilo i otekline te čak može imati koristi kod ekcema. Štiti kožu i hidratizira je.

  • Objavljeno 08/06/2020
Podijeli sa prijateljima
Podijeli
Podijeli
Podijeli
Podijeli
Pošalji
Pošalji
Povezane objave
Datum objave: 11/03/2024

Naš Omar Čvorak boravio je i Amsterdamu na Merz Masterclass-u koji je održan u organizaciji Medisa u ReSculpt klinici pod vodstvom internacionalnih doktora Larise Pfahl | PROČITAJ VIŠE...

Datum objave: 26/09/2023

Bila nam je čast i zadovoljstvo prisustvovati godišnjem Sajmu Zdravlja u Američkoj ambasadi. Cilj sajma bio je podizanje svijesti zaposlenika ambasade o značaju zdravog načina | PROČITAJ VIŠE...